JAKARTA – Dalam rangka memperingati Bulan K3 Nasional Tahun 2026, PT Patra Logistik menggelar kegiatan Health Education Talk berupa podcast sebagai upaya meningkatkan kesadaran akan pentingnya kesehatan dan keselamatan kerja (K3). Podcast yang mengangkat tema “Kesehatan Fisik & Mental Health: Dua Hal yang Tidak Bisa Dipisahkan” ini menghadirkan Ibu Efnie Indiranie, S.Psi., M.Psi., Psikolog TelkoMedika, sebagai narasumber. Kegiatan tersebut dilaksanakan di Garden Avenue, Jakarta Selatan, pada Rabu (4/2).
Kegiatan ini bertujuan untuk menumbuhkan pemahaman bahwa penerapan K3 tidak hanya berfokus pada keselamatan fisik, tetapi juga mencakup perlindungan kesehatan mental pekerja. Perusahaan diharapkan semakin peduli terhadap aspek kesehatan mental guna mencegah stres, depresi, serta beban kerja berlebihan yang berpotensi menurunkan produktivitas dan meningkatkan risiko kecelakaan kerja akibat kurangnya konsentrasi.
Dalam paparannya, Ibu Efnie menjelaskan berbagai dampak yang dapat timbul akibat gangguan kesehatan mental di lingkungan kerja.
“Setiap hari kita dihadapkan dengan kecemasan, seperti deadline atau tantangan baru di pekerjaan. Ini adalah masalah umum yang membuat banyak orang sulit menikmati hidup dan bekerja secara optimal. Dampaknya bukan hanya mental, tetapi juga fisik, seperti insomnia dan penurunan performa kerja,” jelasnya.
Lebih lanjut, ia menegaskan bahwa tekanan kerja yang tinggi tidak selalu bersumber dari pekerjaan semata, melainkan juga dapat dipengaruhi oleh tekanan personal. Oleh karena itu, menjaga keseimbangan antara mind, body, dan soul menjadi hal yang sangat penting bagi setiap individu.
“Intinya, kita perlu menerapkan mindful dalam bekerja, yaitu mampu mengenali sinyal dan stimulus di sekitar kita saat berada dalam tekanan. Bukan berarti tidak peduli, tetapi tetap fokus dan sadar agar tekanan dapat dikelola dengan lebih sehat,” tambahnya.
Melalui podcast Bulan K3 ini, diharapkan dapat mendorong terciptanya lingkungan kerja yang lebih suportif, sehat, dan berkelanjutan, sekaligus meningkatkan kesejahteraan karyawan secara menyeluruh.
Salam Sehat,
TelkoMedika